Nos dias atuais, uma das principais formas de entretenimento no mundo são os jogos eletrônicos. Isso varia de jogos de aventura, ação, simulação, até mesmo estratégia. Existem jogos para todas as idades e gostos. Portanto, muitas pessoas se preocupam com os riscos que os jogos eletrônicos podem trazer para a sua saúde mental. Hoje, nesse post irei mostrar para vocês todos os benefícios e as desvantagens que os jogos eletrônicos podem trazer para a sua saúde mental.
Conheça os benefícios dos jogos eletrônicos para sua saúde mental
Apesar de ter preocupações relacionadas à riscos dos jogos na saúde mental das pessoas, eles também podem trazer benefícios positivos. Após um estudo, descobriram que jogar jogos eletrônicos podem ter efeitos positivos na cognição, isto inclui o aumento da memória em pouco tempo, da atenção selecionada ou até mesmo da velocidade de processar alguma coisa.
Além disso, os jogos eletrônicos também podem ajudar as pessoas a lidar com o estresse e a ansiedade. Cerca de 5 anos atrás, descobriram que os jogos eletrônicos podem ser uma forma de ajudar os pacientes hospitalizados com a ansiedade e o estresse. Eles podem ajudá-los a esquecer um pouco os pensamentos negativos e concentrarem mais em coisas boas.
Já vimos sobre os benefícios, agora conheça os principais malefícios
Existem alguns benefícios, mas mesmo assim muitas pessoas ainda se preocupam com os riscos e impactos negativos que jogos eletrônicos podem trazer para a saúde mental. Usar jogos eletrônicos de forma excessiva pode ocasionar diversos problemas de saúde mental, são eles, depressão, ansiedade de até mesmo nos comportamentos do indivíduo. Uma grande preocupação hoje em dia é o vício em jogos eletrônicos, especialmente para os jovens, isso pode levar até mesmo problemas como o isolamento social e a perda de interesse em outras atividades ou tarefas.
Já te mostramos os benefícios, e também malefícios. Agora é hora de explicar como fazer para ter um equilíbrio saudável e preservar a saúde mental
Embora exista muitas preocupações com os impactos negativos dos jogos eletrônicos para a saúde mental da pessoa, é possível entrar em um equilíbrio saudável. Uma boa ideia é definir limites de tempo para se jogar, procurar jogos que sejam educativos e estimulantes e escolher tipos de jogos que ensinam sobre trabalho em equipe e cooperação para ajudar a encontrar o equilíbrio.
Além disso, é muito importante estar ciente sobre os sinais de vício em jogos eletrônicos. Como por exemplo, deixar pra lá outras atividades importantes ou experimentar sinais de “abstinência” quando não jogar. Se você ou algum conhecido estiver enfrentando problemas com vício em jogos eletrônicos, o recomendado é procurar ajuda de um profissional.
Conclusões finais
Jogos eletrônicos podem trazer benefícios positivos na saúde mental, como por exemplo, melhoras na cognição e redução de estresse. No entanto, jogar por muito tempo esses jogos podem ter diversos impactos que são considerados negativos, são exemplos, problemas de saúde mental e vício. É de muita importância achar um equilíbrio saudável e conhecer os sinais de vício nos jogos eletrônicos. Sabendo usar e tendo escolhas conscientes, os jogos eletrônicos podem trazer benefícios ótimos para a saúde mental, incluindo o desenvolvimento de habilidades cognitivas e a redução significativa do estresse e ansiedade.
No entanto, é importante ficar ciente dos riscos e limitar o tempo de jogo para evitar problemas com sua saúde mental. Com total equilíbrio e conscientia, será possível desfrutar dos jogos eletrônicos sem nem ocasionar problemas com a saúde mental.
